วิธีลดน้ำหนักให้คงที่..กันกับการกินผักให้สมบูรณ์!

สำหรับวันนี้ว่าด้วยเรื่องของการลดน้ำหนัก เราจะมาพูดถึงเรื่องของ  วิธีลดน้ำหนัก  ด้วยเทคนิคง่ายๆกันสำหรับใครที่อยากจะเปลี่ยนตัวเองจากสาวหมูตอ...

สำหรับวันนี้ว่าด้วยเรื่องของการลดน้ำหนัก เราจะมาพูดถึงเรื่องของ วิธีลดน้ำหนัก ด้วยเทคนิคง่ายๆกันสำหรับใครที่อยากจะเปลี่ยนตัวเองจากสาวหมูตอน มาเป็นสาวสวยหุ่นดีแล้วละก็ ก่อนอื่นเลยเราคงต้องหันมาเปลี่ยนแปลงตัวเองจาการบริโภคกันซะก่อน ซึ่งเชื่อว่าหลายคงนั้นคงจะเน้นการบริโภคเนื้อสัตว์ติดไขมันกันเป็นหลักและไม่ค่อยได้รับประทานผักกันสักเท่าไหร่
ทราบไหมค่ะว่าผักนั้นมีคุณสมบัติช่วยให้เรานั้นลดความอ้วนได้ด้วยละ แถมยังช่วยให้วิตามินแก่ร่างกายพร้อมทั้งยังทำให้เราขับถ่ายได้คล่อง ได้รับวิตามินจากโภชนาการอาหารหรือรายการอาหารมากมายต่างๆ ที่มีผักเป็นส่วนประกอบในอาหารแต่ละอย่างที่ทานเข้าไปหลายๆ คนนั้นอาจจะพลาดเล็งเห็นความสำคัญของการลดน้ำหนักด้วยการกินผักกันไปหลายครั้ง เพราะคิดว่ามันไม่ค่อยอร่อย หรือว่ามีรสชาติขม แต่ที่จริงแล้วผักเนี่ยแหละที่อุดมไปด้วยวิตามินและคุณประโยชน์มากมายหลากหลายด้วยกัน ซ้ำยังหาซื้อได้ไม่ยาก
แต่การจะกินผักให้ได้วิตามินนั้นเราก็ควรจะเลือกบริโภคผักที่สะอาดและควรจะชำระล้างสิ่งสกปรกที่มากับผักก่อน ถึงแม้จะมีวิตามินก็ตามแต่ใช่ว่าจะบริโภคได้ตามต้องการเลยโดยไม่ล้างสารเคมีหรือว่านำไปลวกในน้ำเกลือให้สะอาดเสียก่อน ยิ่งใครที่คิดจะทำสลัดในการบริโภคเพื่อลดน้ำหนักแล้วละก็ยิ่งจะต้องล้างให้สะอาดเพราะจำเป็นมากๆเพื่อไม่ให้ร่างกายของเรานั้นได้รับสารเคมีจากผักที่ไม่สะอาด เข้าสู่ร่างกายทีนี้กลายเป็นว่าแทนที่จะได้บริโภคผักสะอาดๆ เพื่อลดน้ำหนักและได้วิตามิน กลายเป็นได้รับสิ่งไม่ดีหรือสารเคมีและทำให้ร่างกายได้รับสารเคมีเข้าไปก่อให้เกิดมะเร็งหรือโรคต่างๆแทน


เพราะฉะนั้นแล้วก่อนจะบริโภคก็ควรจะล้างผักให้สะอาดในน้ำเดือดต้อมสุกซะก่อน เพื่อความั่นใจได้ว่าเราจะไม่ได้รับสารเคมีจากผักหรือว่าสิ่งสกปรกเข้าสู่ร่างกายเป็นเหตุให้เป็นโรคร้ายแรงต่างๆมากมายจาการบริโภคอาหารไม่ถูกสุขลักษณะในการบริโภคได้เพราะฉะนั้นแล้วควรจะหันมาบริโภคอย่างถูกต้อง ซึงควรจะต้องบริโภคอย่างสะอาด้วยเช่นกัน
สำหรับผักนอกจากจะมีวิตามินช่วยลดความอ้วน ยังไงหลายๆคนนั้นคงจะอยากรู้กันแล้ว คือผักเราสามารถนำไปทำเป็นอาหารได้หลากหลายประเภทค่ะ ถ้ากินแต่ผัก เอามากินกับข้าวสวย อาธิ ผัดผัก สลัดผัก ผัดผักบุ้ง รับรองได้เลยว่า หุ่นดีแน่นอน แต่ก็ควรจะบริโภคอาหารให้ครบ 5 หมู่ไม่ควรจะอดอาหารนะคะเพราะการอดอาหารนั้นนับได้ว่าเป็นวิธีลดน้ำหนักที่ผิด และก็ยังไม่เห็นผลด้วยเพราะว่า เวลาเราอยากกินอะไรหรือได้ลองกินครั้งนึงแล้วเนี่ย จะยัดเยอะยิ่งกว่าก่อนลดน้ำหนักซะอีกเพราะความอยากเข้าครอบงำ มาเริ่มกินผักกันดีกว่านะ อยากให้คนไทยทุกคนหุ่นดีค่ะ

ชื่อ

1-2 เดือน,1,1-2 ปี,1,1-2 สัปดาห์,1,2000 ปี,1,5แสน-ไม่เกิน1ล้าน,14,กบ,1,กระท่อม,9,กว่าง,1,กะทิ,1,กะปอม,1,การตอนกิ่งด้วยน้ำ,1,การประมง,3,การปลูกผักพืชสวนครัว,1,การปลูกผักไร้ดิน,1,การปลูกมะละกอ,1,การเลี้ยง,3,การเลี้ยงกุ้งเครฟิช,1,การเลี้ยงปลา,1,การเลี้ยงปลาเงิน,1,การเลี้ยงปลาดุก,1,กำจัดหญ้า,1,กิ้งก่า,1,กุ้ง,1,กุ้งเครฟิช,1,กุดจี่เบ้า,1,เกษตร,105,เกษตรกร,4,เกษตรกรคนรุ่นใหม่,2,เกษตรพอเพียง,21,แก้กระดูกเสื่อม,1,แก้โรคมะเร็ง,1,แก้วกาญจนา,1,แก้วมังกร,1,ไก่,4,ไก่ไข่,1,ไก่ตีนโต,4,ไก่พื้นเมือง,1,ข้าว,1,ข้าวเหนียวมะม่วง,1,ขิงประดับ,1,เขียวหมื่นปี,1,ไข่,1,ไข่น้ำ,1,ไข่ผำ,1,ไข่แหน,1,คลาสสิค,1,คลิป,1,ความรู้,33,คืนชีพยางรถยนต์,1,เครื่องดื่ม,1,แคนตาลูป,1,งาดำ,1,งานไม้,1,จัดการแมลง,1,จัดสวน,7,จากหม่อมหลวง,1,จิ้งโกร่ง,1,จินซิง,1,จิโป่ม,1,ชมจันทร์,1,ชมสวน,1,ชะอม,1,ชัว,1,ชำกิ่งไผ่,1,เช็ก,1,เช็กแล้วแชร์,1,แชร์,27,ฌาบูชีกาบา,1,ด้วยวิธีธรรมชาติ,1,ด้านป่าไม้,1,ตกแต่งบ้าน,1,ต้นไทรใบสัก,1,ต้นแบบเรียนรู้,1,ต้นไผ่ยักษ์,1,ต้นไม้ 4,1,ต้นไม้จัดสวน,1,ต้นสำมะงา,1,ตอนกิ่ง,2,ตัดใบ,1,ต้านเบาหวาน,1,ต่ำกว่า5แสน,8,เต่า,1,เต่าอัลดาบร้า,1,ถอดบัญชีคุมสมุนไพรวัตถุอันตราย,1,ถังให้อาหาร,1,ถั่วฝักยาว,1,ทางรอดเกษตรกร,2,ทาวน์เฮาส์,1,ทำเงิน,1,ทุเรียน,2,แทนกล่องโฟม,1,แทนพลาสติก,1,ไทยประยุกต์,1,นกกระจอกเทศ,1,นกกระจิบ,1,นกหยิบ,1,นา,1,น้ำกระชาย,1,ในกระถาง,1,บ่อปลาคราฟ,2,บ่อเลี้ยงปลา,2,บัวแดง,1,บ้าน,130,บ้านกลางป่า,1,บ้านกลางเมือง,1,บ้านเก่า,1,บ้านต้นไม้,3,บ้านตากอากาศ,3,บ้านตู้คอนเทนเนอร์,2,บ้านไทยประยุกต์,1,บ้านไม้,18,บ้านไม้กลางทุ่ง,1,บ้านรถ,2,บ้านริมทะเล,2,บ้านลอยน้ำ,3,บ้านสวน,1,บ้านหิน,1,บ้านอิฐ,1,เบี้ยคนชรา,1,แบบบ้าน,113,แบบบ้านชั้นครึ่ง,5,แบบบ้านชั้นเดียว,82,แบบบ้านสองชั้น,48,ประดู่หางดำ,1,ประเทศลาว,1,ประโยชน์ของทุเรียน,1,ปลดหนี้หลักล้าน,1,ปลาช่อน,2,ปลาช่อนยักษ์อเมซอน,1,ปลาดุก,1,ปลาทอง,1,ปลาทับทิม,1,ปลานิล,1,ปลามังกร,1,ปลูก,6,ปลูกขิงแดง,1,ปลูกชะอมในเข่ง,1,ปลูกต้นอ่อนผักบุ้ง,1,ปลูกทุเรียนในกระถาง,1,ปลูกในห้องนอน,1,ปลูกผักบุ้งในโอ่ง,1,ปลูกผักสวนครัว,1,ปลูกพลู,1,ปลูกมันหวาน,1,ปศุสัตว์,5,ปั๊มน้ำ,1,ปั๊มน้ำสูญญากาศ,1,ป่าไม้,1,ปีนต้นไม้,1,ปู,1,ปูดำ,1,ปูนเปลือย,4,ปูหิน,1,เป็ด,1,เปลือกกล้วย,1,แปรรูปผล,1,โปร่งฟ้า,1,ผลไม้,7,ผัก,1,ผัก 11 ชนิดงอกใหม่ได้,1,ผักบุ้ง,1,ผักพื้นบ้าน,1,ผักสลัด,1,ผำ,1,ผึ้ง,1,พลังงานแสงอาทิตย์,1,พืชผัก,6,เพลิงหมาแหงน,3,แพะ,1,ฟักข้าว,1,ฟาร์มกี้,1,มะเขือเปราะ,1,มะเขือพวง,1,มะนาวลูกดก,1,มะพร้าว,2,มะพร้าวน้ำหอม,2,มะพร้าวน้ำหอมสีทอง,1,มะม่วง,2,มะม่วงกะล่อน,1,มะม่วงโบก,1,มะละกอ,1,มากกว่า1ล้าน-ไม่เกิน2ล้าน,10,มากกว่า2ล้าน-ไม่เกิน4ล้าน,9,มุมระเบียง,1,แมลงตัวห้ำ,1,โมร็อกโก,1,ไม้จัดสวน,1,ไม่ใช้น้ำมัน,1,ไม่ใช้ไฟฟ้า,1,ไม้ฟอกอากาศ,1,ยางนา,1,ยีราฟนอน,1,รีสอร์ท,1,ลดน้ำตาลในเลือด,1,ลอฟท์,1,ลาวใต้,1,ลูกเจี๊ยบ,1,ลูกสำรอง,1,เล็บครุฑลังกา,1,เลี้ยง,2,เลี้ยงกบในบ่อซีเมนต์,1,เลี้ยงกุ้งยักษ์ในบ่อซีเมนต์,1,เลี้ยงไก่ไข่อารมณ์ดี,1,เลี้ยงจิ้งหรีด,2,เลี้ยงปลา,1,เลี้ยงปลาช่อน,1,เลี้ยงปลาดุก,1,เลี้ยงผึ้ง,1,เลี้ยงหนู,1,เลี้ยงหอย,1,เลี้ยงหอยทาก,1,วิถีชีวิต,1,วิธีการเพาะสะระแหน่ในตะกร้า,1,วิธีกำจัดตะขาบ,1,วิธีขยายพันธุ์,1,วิธีขยายพันธุ์ไม้,1,วิธีบังคับมะม่วง,1,วิธีลดน้ำหนัก,1,วีดีโอ,8,ไวน์ไผ่,1,ศัตรูพืช,1,ศูนย์,1,เศรษฐกิจพอเพียง,1,สตอเบอรี่,1,สไตล์ของยุโรป,2,สไตล์คลาสสิค,2,สไตล์คอนเทมโพรารี,1,สไตล์คันทรี,1,สไตล์ญี่ปุ่น,1,สไตล์ทรอปิคอล,1,สไตล์มินิมอล,1,สไตล์โมเดิร์น,61,สไตล์ลอฟท์,2,สไตล์วินเทจ,1,สไตล์สแกนดิเนเวียน,1,สมุนไพร,2,สวน,6,สวนสวย,7,สะระแหน่,1,สัญจร,1,สัตว์,6,สัตว์เลื้อยคลาน,1,สับปะรด,1,สาระความรู้,27,สารเเหน่,1,สุขภาพ,5,สุดสายปลายน้ำโขง,1,สูตร,6,สูตรทุเรียนเทศ,1,สูตรอาหาร,1,หน่อไม้ฝรั่ง,1,หนุ่มวิศวะ,1,หนู,1,หมู่บ้านต้าหลิ่ว,1,หมูอินทรีย์,1,หลี่จับปลา,1,หลี่ผี,1,หอยเชอรี่,1,หายขาด,1,เห็ดโคนน้อย,1,เห็ดถอบ,1,เห็ดเผาะ,1,องุ่น,1,องุ่นต้น,1,องุ่นบราซิล,1,อนุรักษ์พลังงาน,1,อะราไพม่า,1,อัลดาบร้า,1,อาชีพ,13,อาหาร,3,อาหารพื้นบ้าน,1,อิกัวนา,1,อิกัวน่า,1,อิฐประสาน,1,อินดัสเทรียลลอฟท์,1,อิสระ,6,อึ่ง,1,อึ่งเผ้า,1,ไอเดีย,7,ไอเดียเกษตร,1,ไอเดียบ้าน,63,ไอเดียสวน,7,ฮอร์โมน,1,โฮมออฟฟิศ,1,เเกษตรผสมผสาน,1,agriculture,49,aldabra,1,Arapaima,1,arowana,1,asparagus,1,BAMBOO,1,cantaloupe,2,career,11,coconut,1,COCOS NUCIFERA LINN,1,Contemporary,2,DIY,1,Dong Tao,4,Đông Tảo,3,Dragon Chickens,4,Dragon fruit,1,dung beetle,1,farmky,6,farmland,95,fishery,3,food,4,Forestry,6,garden,7,home,114,home-idea,96,Hydroponics,1,idea,2,iguana,1,jabuticaba,1,King of Fuit,1,Knowledge,48,livestock,6,Malva nut,1,Menebang,1,Minimalist,1,one-story-house,1,poohin,1,Raksasa,1,share,31,sufficiency agriculture,14,town house,1,Tree-Climbing,1,two-story-house,1,vdo,8,Vegetable,5,WINE,1,Yunakov,1,
ltr
item
ฟาร์มกี้.com: วิธีลดน้ำหนักให้คงที่..กันกับการกินผักให้สมบูรณ์!
วิธีลดน้ำหนักให้คงที่..กันกับการกินผักให้สมบูรณ์!
https://3.bp.blogspot.com/-AWcSmRZxNQo/WPi7pfnzWJI/AAAAAAAADO8/hfYRk0IBs4Ij2VHFS0G6oxmzUgzwDjOuACLcB/s640/cats8%255B1%255D.jpg
https://3.bp.blogspot.com/-AWcSmRZxNQo/WPi7pfnzWJI/AAAAAAAADO8/hfYRk0IBs4Ij2VHFS0G6oxmzUgzwDjOuACLcB/s72-c/cats8%255B1%255D.jpg
ฟาร์มกี้.com
https://www.farmky.com/2017/04/blog-post_20.html
https://www.farmky.com/
https://www.farmky.com/
https://www.farmky.com/2017/04/blog-post_20.html
true
8771229479261943050
UTF-8
Loaded All Posts Not found any posts VIEW ALL Readmore Reply Cancel reply Delete By Home PAGES POSTS View All RECOMMENDED FOR YOU LABEL ARCHIVE SEARCH ALL POSTS Not found any post match with your request Back Home Sunday Monday Tuesday Wednesday Thursday Friday Saturday Sun Mon Tue Wed Thu Fri Sat January February March April May June July August September October November December Jan Feb Mar Apr May Jun Jul Aug Sep Oct Nov Dec just now 1 minute ago $$1$$ minutes ago 1 hour ago $$1$$ hours ago Yesterday $$1$$ days ago $$1$$ weeks ago more than 5 weeks ago Followers Follow THIS PREMIUM CONTENT IS LOCKED STEP 1: Share to a social network STEP 2: Click the link on your social network Copy All Code Select All Code All codes were copied to your clipboard Can not copy the codes / texts, please press [CTRL]+[C] (or CMD+C with Mac) to copy